MAYO 3 %

YEC !!!

GM a écrit:

d'ailleurs a propos de ca ,tous les anciens powers devenu body ont 2 fois plus chance d'aller sur le podium a l'instar des bodymens classiques

en effet il y a ronnie coleman pour ne citer que lui.
l'afflux nerveux chez un strongman donne un pourcentage de fibres effectives plus élevé que chez un bb classique, ça aide beaucoup en phase classique de 10-12 reps.

dans une des salles de mon agglomération y a un type de 67kg qui passe 30x100kg au dc, je pèse 30kg de plus j'en suis pas capable.

Sixe.K a écrit:

GM a écrit:

d'ailleurs a propos de ca ,tous les anciens powers devenu body ont 2 fois plus chance d'aller sur le podium a l'instar des bodymens classiques

en effet il y a ronnie coleman pour ne citer que lui.
l'afflux nerveux chez un strongman donne un pourcentage de fibres effectives plus élevé que chez un bb classique, ça aide beaucoup en phase classique de 10-12 reps.

dans une des salles de mon agglomération y a un type de 67kg qui passe 30x100kg au dc, je pèse 30kg de plus j'en suis pas capable.

comme quoi il ne faut pas forcement etre big et manger bcp pour pousser lourds

c'est sûr, mais il ne faut opposer non plus les rapports masse, force et nutrition.

pour pousser lourd pas besoin d'être forcément massif ou de bouffer comme gargantua.

pour être massif pas besoin de pousser lourd, mais il faut manger beaucoup.

mais ça ne veut pas dire que l'un empêchera l'autre, au contraire je pense que tout ça est complémentaire, c'est universel: mange, pousse lourd et tu prendra de la masse.

bien evidemment ,mais pas confondre le body et le power

c'est clair ....