compex electrostimulation

je ses pas si je poste au bon endroit , j'ai un compex le royal à 500€ , voudrais savoir comme je fais un travail de bureau assis presque toute la journée il serait bon que je mette les électrodes pour faire travailler un minimum mes muscles dans la journée

avec les contractions , difficile , tres difficile .

j'utilise le mien quand je suis sur de pas etre deranger .

je suis deranger que par telephone et je s'es quand mes clients passent donc je suis tranquille je peu mème le mettre sur la queue mais je crois que s'es deconseiller

je ne crois pas que l'on puisse utiliser le compex de façon correct au travail .
une vraie seance d'hypertrophie musculaire est un vrais calvaire a supporter musculairement, donc difficile de travailler en même temps .

non le but n'est pas de faire une sceance mais plutot de remplacer l'inactivitée que j'ai pas dans ce travail , je sort un peu marcher , je fais aussi du velo statique au reveil mais je pense que sa suffit pas mais muscle ne travaille pas de toute la journée sauf pour mon training

free squat , pompe,dips , corde a sauter etc... serait mieux pour maintenir une activité musculaire , car comme dit denis , t'as pas le temps de penser au compex lol

même sans mettre a fond , les contractions t'empeches d'ecrire,de telephoner, de tenir une tasse etc....

oui je reconnais que s'es pas évident je vais plutot faire des pompes et autres exo