| Dose maximale de carnitine par jour | |
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Auteur | Message |
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rudy Pur et dur
Nombre de messages : 321 Age : 47 Localisation : C:\ Date d'inscription : 09/04/2007
| Sujet: Dose maximale de carnitine par jour Jeu 3 Juil - 12:44:38 | |
| Je prends actuellement des gélules de carnitine VITAL MAX L-1000. Elles sont dosés à 1 gr Je voudrais savoir combien de prises max par jour je peux faire?
Merci | |
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SWAT06 Pur et dur
Nombre de messages : 891 Age : 59 Localisation : 06 Date d'inscription : 19/04/2007
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Jeu 3 Juil - 13:30:13 | |
| 2g 3x/j c'est deja un bon debut
avant cardio, training et au lever | |
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Heracles Pur et dur
Nombre de messages : 1238 Age : 43 Localisation : à la salle Date d'inscription : 12/09/2008
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Jeu 16 Sep - 12:37:57 | |
| Salut
J'ai de la L-carnitine à 1500 mg. Combien de temps avant l'entraînement il faut la prendre? Sur combien de temps il faut en prendre? J'ai 40 fioles.
Merci d'avance | |
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Anthony Compétiteurs Force & Muscles
Nombre de messages : 1424 Age : 38 Localisation : Foshan Date d'inscription : 30/03/2007
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Mer 22 Sep - 11:36:49 | |
| salut ne dépasse pas 3000mg par jour. 40 fioles c'est quoi? buvable? sépare le dans la journée, l'effet est plutot long | |
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Heracles Pur et dur
Nombre de messages : 1238 Age : 43 Localisation : à la salle Date d'inscription : 12/09/2008
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Mer 22 Sep - 13:58:45 | |
| J'ai commencé la prise ce matin. Je tourne à 1500 mg 45 à 60 min avant l'entraînement. Oui ce sont des fioles à boire. | |
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Yon purs et durs junior
Nombre de messages : 12 Age : 38 Localisation : En-là là-bas Date d'inscription : 02/02/2011
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Mer 2 Fév - 19:43:33 | |
| Y a des études sur l'efficacité de la carnitine chez les sportifs? Car bon ça me semble pas trop être une étape limitante de l'oxydation des acides gras donc à priori pour un sportif je dirai que c'est encore moins utile que la créatine. | |
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Yon purs et durs junior
Nombre de messages : 12 Age : 38 Localisation : En-là là-bas Date d'inscription : 02/02/2011
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Dim 27 Mar - 19:25:56 | |
| Par hasard j'ai rencontré un ex directeur d'un labo pharmaceutique qui a lancé la L-carnitine et lui aussi était sceptique sur l'utilité de ce produit dans le sport. | |
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Sixe.K Pur et dur
Nombre de messages : 523 Age : 43 Localisation : non localisé Date d'inscription : 20/05/2007
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Dim 10 Avr - 2:57:59 | |
| c'est un anti-oxydant reconnu, mais c'est le plus souvent vendu pour ses "prétendus" effets fat burner.
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Yon purs et durs junior
Nombre de messages : 12 Age : 38 Localisation : En-là là-bas Date d'inscription : 02/02/2011
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Lun 2 Mai - 23:01:18 | |
| - Sixe.K a écrit:
- c'est un anti-oxydant reconnu, mais c'est le plus souvent vendu pour ses "prétendus" effets fat burner.
Mais a-t-on vraiment besoin d'un anti-oxydant de plus? surtout en période de sèche! | |
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SWAT06 Pur et dur
Nombre de messages : 891 Age : 59 Localisation : 06 Date d'inscription : 19/04/2007
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Jeu 19 Mai - 13:16:10 | |
| surtout en seche , obligé de prendre encore plus des antioxydants .
lcarnitine , je prends 3/4g avant le cardio a jeun avec 10g de leucine , et j'en prends avant la seance , idem 3/4g avec 10g de leucine ,300mg de rhodiola , 3g de cee .
en dessous de 3g , j'ai rien vue de concret . | |
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Yon purs et durs junior
Nombre de messages : 12 Age : 38 Localisation : En-là là-bas Date d'inscription : 02/02/2011
| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour Mar 31 Mai - 16:09:56 | |
| Ah les antioxydants car tu consommes plus de lipide donc ton métabolisme oxydatif est augmenté et tu produiras plus de radicaux libres?
En fait pourquoi prendre des anti-oxydants en temps que bodybuilder? En aurait-on besoin plus qu'une personne random? Je ne vois pas pourquoi, merci de m'éclairer. | |
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| Sujet: Re: Dose maximale de carnitine par jour | |
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